把十二经流注次序背下来

流注次序，要背下来

第 2 周讲气血流注时，你已经走过一圈十二经。教材把这个次序写成了一句话：

十二经脉按其流注次序分别为手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。

这个次序是第 2 轮的基础：学十四经时一条一条往下走，走到哪条经，就是流注里的第几位。路线图里的关卡 2 就要默写流注次序，所以现在先背下来。

先看规律，再背

不用死记十二个名字。把每条经的头两个字取出来，你会发现一个重复三遍的模式：

这个模式和前面的知识正好对得上：

• 手阴经交手阳经：在手指末端，相表里（第 2 周）；
• 手阳经交足阳经：同名阳经在头面部交接；
• 足阳经交足阴经：在足趾末端，相表里；
• 足阴经交手阴经：在胸中交接，开始下一圈。

默写练习

从手太阴肺经开始，按次序把十二条经点完。点错不扣分，只记次数，多练几遍直到一次全对：

小提示

• 每天花 2 分钟默写一遍，比一次背很久有效；
• 默写时顺便想一想每一条经连着哪个脏腑、走在四肢的哪一侧（第 2 周内容），能记得更牢；
• 十二经和第 3 周的其他内容一起，会放进第 8 周的整轮回顾里再测一次。

自测一下