第 1 轮进行中
概览
8 周 · 每天 30 分钟
建立整体印象：阴阳五行一页纸、十二经走向、30 个最常用的穴位，学会给自己按压和艾灸。
第一条经 · 已上线
11 个光点，
一条从胸口走到拇指的路。
手太阴肺经起于中焦，从腋下浅出体表，沿上肢内侧前缘一路走到拇指末端。点开看《灵枢》原文一句一句地「走」出来，每个穴位都有定位、找穴方法、主治和刺法。
进入手太阴肺经 →十二经流注
气血一日一周天。
十二经脉首尾相接，按「肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏」的次序流注，每条经对应一个时辰。颜色代表五行：金、土、火、水、木。亮起的经脉可以点进去。
十二经流注
寅时起于肺，丑时终于肝
学习路线
三轮螺旋，越学越深。
第 2 轮未开始
系统
约 1 年 · 每天 60–90 分钟
按中医院校教材体系：中医基础 → 经络腧穴 → 刺法灸法 → 诊断 → 治疗，362 个经穴逐条过。
第 3 轮未开始
职业
2–3 年以上
跟师临床、写病案、准备师承或确有专长考核，选定一个专长方向。
让人想每天回来。
循经动画
经文一句，光线走一段。看着经脉从胸口流到指尖，比背十遍更记得住。
点亮人体
每学会一个穴位，人体图上就永久亮起一个光点。学完一条经，整条经都亮起来。
间隔重复
FSRS 算法安排复习，在你快忘的时候提醒你。每天 10 分钟，穴位不再学了就忘。
安全与出处
每个穴位标注安全等级，危险区强制提示；每条内容都能追到教材和国标。