骨度分寸：用比例做尺子

为什么需要「骨度」

每个人的手臂长短不同，国标却要用同一句话描述所有人的穴位位置。办法是：不用厘米，而用按比例折算的「寸」。

将人体的高度设定为75等分寸，依此比例以体表骨节为主要标志折合全身各部的长度和宽度。具体方法：将人体的高度定为75等分寸，再将人体一定的区段的长度和宽度，折合为一定的等份，一份即为“1寸”。

分部折寸以患者本人的身材为依据。……不论男女老幼，肥瘦高矮，一概以此标准折量作为量取腧穴的依据。

所以「1 寸」不是固定的长度：你的 1 寸，就是你自己这一段骨节间距离的若干分之一。个子高的人 1 寸长，个子矮的人 1 寸短，但穴位在这一段里的相对位置是一样的。

国标的骨度折量表

下面是国标列出的 21 段常用骨度。选一个部位，点一段，再用软尺在自己身上量一次，输入厘米数，就能算出「你的 1 寸」是多少厘米：

头面部胸腹胁部背腰部上肢部下肢部

腋前纹头 → 肘横纹(平尺骨鹰嘴)9 寸腋后纹头 → 尺骨鹰嘴(平肘横纹)9 寸肘横纹(平尺骨鹰嘴) → 腕掌(背)侧远端横纹12 寸

12 寸直寸

肘横纹(平尺骨鹰嘴) → 腕掌(背)侧远端横纹

用于确定前臂部腧穴的纵向距离

在自己身上量一下这一段，长度是（厘米）：

教材的表和国标不一样？

你可能注意到，教材《经络腧穴学》第二章第四节也有一张骨度表（表2-4-1，PDF第82–83页）。教材成书依据的是 2006 版国标，而 2021 版国标是新的，所以以国标为准。两者折量寸大部分相同，写法略有出入，例如：

用肺经来练：前臂的 12 寸

肘横纹到腕掌侧远端横纹是 12 寸（上面骨度尺「上肢部」里的第三行）。肺经在前臂上的穴位，国标都是用「腕掌侧远端横纹上几寸」来定的：

怎么用？假设你量出自己前臂（肘横纹到腕横纹）长 24 厘米：

1. 1 寸 = 24 ÷ 12 = 2 厘米；
2. 孔最在腕横纹上 7 寸 = 7 × 2 = 14 厘米；
3. 列缺在腕横纹上 1.5 寸 = 3 厘米；经渠在腕横纹上 1 寸 = 2 厘米。

把上面的骨度尺选到「肘横纹 → 腕掌（背）侧远端横纹 12 寸」，输入你的长度试一下。

自测一下